برچسب: تناسب اندام

می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته می شود. شمابخوانید…باشگاه را کنار بگذارید و در خانه تمرین کنید